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今日から頑張ります
お盆休みをいただき家族と沖縄に行ってきました沖縄に住む大切なお友達にも会えたし福岡在住の大切な友達も偶然近くにいることがわかり家族ぐるみでご飯にも行けたし 美しい海に癒され美しい自然に魅力され美味しいお料理に舌鼓をうちました。もちろんここぞとばかりに…糖質食べまんがなー充電フルチャージ完了したんでまたまた頑張っていきましょう皆さんはどんな夏休みでしたかー
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みんな、オスモる？
おこんばんはー。。。 昨日とおととい二日連続で筋トレしたんで全身筋肉痛だす。 ちょっと大人の事情があるんで今週と来週でぶりっぶりっに筋肉強化週間でございます。 あー。私はどこへ向かおうとしているのか。そら、顔もソゲってしますわね。 体重はやや停滞ぎみですが体幹筋肉はイー感じでしまってきちょります 自分でもこんなに体型が変わるなんておもってなかったわい。おばさんでも頑張ればできるのねー...
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my lunch ♡ chicken tender,green papaya,tomato and coriander salada. Yummy!! #lowcarbdiet #coriander #糖質制限 #ダイエット#パクチー #すでに空腹 小宮美慧さん(@mie_komiya)が投稿した写真 - 2016 Aug 19 10:01pm PDT
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週末は
おこんばんはー。８月も残り１０日なりましたねー。週末は鹿児島の女医友達聖子先生にお呼ばれしました。土曜日は診療があったんでそれをバタバタと終え車をぶっ飛ばして夜から鹿児島に～聖子ちゃんのブログにもちょろっと登場～～花火がよく見えるお部屋から鹿児島の花火を堪能させてもらいました。久しぶりに間近で見た花火はとってもキレイでしたよ帰りは車でこの曲を聴いていました。素敵なハーモニーですね
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スレッドリフト 動画できました♪
おこんばんはー。 超低血糖ざます。 たまには優雅にランチなんど食べたいものですが。。。 日々たくさんの患者様に足を運んでいただいてるのにお待たせするわけにはいきませんよね 一般の科の開業医の先生たちと違い美容クリニックではお昼休憩をもうけてないんで診療の合間をぬって超高速でお昼ご飯を食べていることが多いのです。 たまにゆっくりできる日に限って次から次へと所用の電話がなったり...
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二重切開 モニターさん
おこんばんはー。 今日も一日お疲れぽんでしたね。 リオオリンピックが終わり寝不足は解消されつつありますが朝ニュースをみる楽しみが減りなんだかポカンとしてる毎日です。 ４年後の東京オリンピックはどんなに盛り上がるんでしょうー 闘病中の両親も４年後まではとにかく頑張るというてますんでまた楽しみは先延ばしですね。 さて。今日は久しぶりに二重切開のモニターさんです。...
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一緒に働きませんか？
おこんばんはー。 突然ですが・・・ 一緒に働いてくれるスタッフを募集いたします 看護師１名です。 ９月いっぱいで産休に入ってしまうスタッフがおりまして（実に３人目の子供っ） おそらく今までのパターンだとすぐに戻ってきてくれる予感なのですが（笑） 最近嬉しいことに患者様も多くバタバタしちょりましたんで思いきってスタッフを増員することに...
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相談多いね、医療レーザー脱毛
おこんばんはー。 あっちゅうまに８月最後の週末みなさんいかがお過ごしですかー。 うちの子供たちはもうすでに学校が始まっておるんでまた平和な毎日が戻ってきつつ息子のお弁当づくりが始まりましたけどね お弁当づくり慣れると楽しいもんです。 絶対に入っているのは・・・ だしまきたまごー 飽きたーって思われようと毎日いらんーって思われようとこれでもかっていうぐらい、毎日入れてます 母の勝手な、嗜好です（笑）...
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久しぶりの糖質入りお弁当、もちむぎ入り。新しく買ってもらった、わっぱに入れるだけで、何だか美味しそーに見える♡器って大事だねぇo(^▽^)o #もちむぎ#わっぱ#ダイエット中#たまにはいいやろ 小宮美慧さん(@mie_komiya)が投稿した写真 - 2016 Aug 28 4:29pm PDT
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４２歳 おばちゃんの挑戦 その１
本日からブログに、新しいテーマが増えました。このテーマの内容は、４０代以上のおばちゃんに夢と希望を与える内容になっとります。（もちノンフィクション） 先日のことですがとある用事で、福岡に日帰りで行ってきました これ・・・ んんっ？？ RIZAP プレゼンツボディメイクグランプリ 2016エリアトーナメント 九州・沖縄大会 そーなんです...
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気に入らないアートメイク
おこんばんはー。今日もぶりっと、お疲レンコンです 宮崎も最近は朝晩すっかり涼しくなりまして秋の訪れを感じます。 早いですねえ～。今日で８月も終わり。あと４か月もするともーいーくつ寝ーるーと的な感じになってるんだろうなあ。 一日一日を大事に過ごしていきたいですねえ。 さて。今日は朝から眉アートメイク除去のご相談＆治療がありました。...
View Articleダイエットの味方、BBXが大量入荷しましたーっ（≧∇≦）食欲の秋も、これで大丈夫︎ #ダイ...
ダイエットの味方、BBXが大量入荷しましたーっ（≧∇≦）食欲の秋も、これで大丈夫⁉︎ #ダイエット#BBX#食欲の秋#糖質は制限しようね 小宮美慧さん(@mie_komiya)が投稿した写真 - 2016 Sep 2 2:01am PDT
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痩せた方の豊胸
おこんばんはー。 あれ？何か久しぶりな感じですかね ちょっとブログ書く時間がありませんでした。 いやいや。時間はあるものではなく、作るもの（by昔の先輩ドクター） 忙しい同業のドクターほど毎日のようにブログを更新していますから。ほんまに、エライな～みんな 本日は朝から細～い方の脂肪吸引＆ピュアグラフト術頑張っていました。...
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４２歳 おばちゃんの挑戦 その2
おこんばんはー。 今日は朝から鼻のフルコースのオペでして気力、体力ともにヘロヘロではありますがこんな日はビールをグビっと煽りたいが帰りにトレーニング予定です。 そ。何を隠そうRAIZPPERなのだから。油断大敵デブは一日にしてならず。人間、食うたもんで体はできてますから自分に厳しくありたいものです 先週の８月終わりの日曜日RIZAPのボディメイクグランプリ出場したと書きましたね。...
View Articleやっぱりワッパ弁当箱は、いい感じに水分調節してくれて、美味しいらしい。日本の技術っちゃあ、...
やっぱりワッパ弁当箱は、いい感じに水分調節してくれて、美味しいらしい。日本の技術っちゃあ、すごい(=´∀｀)人(´∀｀=) #ワッパ弁当箱#糖質制限中#もち麦#旦那さん弁当 小宮美慧さん(@mie_komiya)が投稿した写真 - 2016 Sep 6 10:45pm PDT
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ぽちゃミー
おこんばんはー。 今週もたくさんのオペを施術させていただきありがとうございます みなさまのコンプレックスが解消され綺麗になられるお手伝い頑張ってさせていただきますね と、かくいう私もここ数か月のダイエットの代償・・・顔の肉がかなり落ちてしまいソゲミーに拍車がかかっていました なので、自分の顔は私の主治医にお任せ 京都の岩城先生のクリニックー私のかけこみ寺です。...
View Article今日もわっぱ弁当ランチ♫#わっぱ弁当#糖質制限#もち麦#水溶性食物繊維#便秘解消
小宮美慧さん(@mie_komiya)が投稿した写真 - 2016 Sep 9 7:30pm PDT
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札幌 前田先生のブログ
おこんばんはー。今週もいろいろと頑張りましたね～。 クリニックにはダイエットのご相談結構ちらほらございます。 私自身がふとっちょのときはあまり説得力がなかったかもしれませんが今はいろんなこと、自信もってアドバイスできるようになったような気がします。 実はひとことにダイエットと言ってもそこからいろんなことを学ぶことができました。 そんなこともこれからちょこちょことブログに書いていきますね。...
View Articleキッチンノブのは、世界で一番美味しいチーズケーキ(って私は思ってる)（≧∇≦）ハーティーな...
キッチンノブのは、世界で一番美味しいチーズケーキ(って私は思ってる)（≧∇≦）ハーティーながやまでの催事は明日最終日です！ #キッチンノブ#チーズケーキ#小麦粉不使用#天然はちみつ#ブルーチーズ入り 小宮美慧さん(@mie_komiya)が投稿した写真 - 2016 Sep 13 1:34am PDT
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